که هر وخت د کافي استراحت باوجود ستړي یاست، د بدن د ځینو مهمو برخو معاینه کول مهم دي. دوامداره ستړیا تل یوازې د کم خوب له امله نه وي او بېلابېل لاملونه لرلی شي.
لومړی د وینې کمښت (هیموګلوبین) چک کړئ. د اوسپنې کموالی او د وینې کمښت د ستړیا، کمزورۍ، سرګرځېدو او د تمرکز د کمېدو لامل کېدای شي.
دوهم د تایرایډ فعالیت وازمویئ. د تایرایډ کمکاري هم د دوامدارې ستړیا، خوبولۍ، د وزن بدلون او د یخنۍ د احساس سبب کېدای شي.
که ستړیا مو د اوږدې مودې لپاره دوام کوي، یوازې په خپله د علت اټکل مه کوئ؛ د روغتیايي متخصص سره مشوره وکړئ او د اړتیا له مخې مناسبې وینې ازموینې ترسره کړئ.