د نارینهوو د جنسي روغتیا متخصصان وايي، ځینې طبیعي څښاکونه د بدن د وینې جریان او د رګونو د روغتیا په ساتلو کې مرسته کولای شي. د نارینه د جنسي غړي د کلک نېغوالي لپاره مناسب وینې جریان مهم دی، ځکه چې د جنسي تحریک پر مهال غړي ته د وینې زیات جریان د نعوظ په رامنځته کېدو کې اساسي رول لري.
لومړی شی د هندواڼې جوس دی. هندواڼه سیټرولین لري، چې په بدن کې د نایټریک اکسایډ په تولید کې مرسته کولای شي. نایټریک اکسایډ د رګونو په پراخېدو کې رول لري او د وینې جریان ته زمینه برابروي؛ خو لا کافي شواهد نشته چې د هندواڼې جوس دې په ځانګړي ډول د جنسي غړي کلکوالی په چټکۍ زیات کړي.
دویم شی د انارو جوس دی. انار د انټياکسیدنټونو بډایه سرچینه ده او د رګونو د روغتیا په ساتلو کې ګټور تمامېدای شي. د انارو د جوس او نعوظ په اړه ځینې لومړنۍ څېړنې شوې دي، خو شواهد یې لا دومره پیاوړي نه دي چې وښيي د کوروالي یو ساعت مخکې یې څښل حتماً د جنسي غړي کلکوالی زیاتوي.
په پایله کې، د هندواڼې او انارو جوس د متوازن خوراک برخه کېدای شي، خو هېڅ یو یې د چټک او قوي نعوظ تضمین نه کوي. د جنسي غړي د کلکوالي ستونزه د شکر، لوړ فشار، د رګونو ناروغیو، ځینو درملو او رواني فشار له امله هم رامنځته کېدای شي. که ستونزه تکرارېږي، طبي ارزونه تر طبیعي څښاکونو ډېر اهمیت لري.