د ښځې لپاره کافي او منظم خوب د جسمي او رواني روغتیا مهمه برخه ده. کله چې بدن ښه استراحت وکړي، ستړیا او ذهني فشار کمېږي او د ورځنیو فعالیتونو لپاره انرژي ښه کېږي.
کافي خوب د هورموني توازن، مزاج او عصبي سیستم په فعالیت کې هم رول لري. له همدې امله د خوب کمښت کولی شي د ستړیا، بېحوصلګۍ او د جنسي علاقې د کمېدو له عواملو څخه وي.
د ښځې د جنسي اړیکې کیفیت یوازې په خوب پورې تړلی نه دی؛ ذهني ارامتیا، عمومي روغتیا، هورمونونه، اړیکه او د دواړو لورو رضایت هم مهم دي. نو خوب د ښه جنسي ژوند یو مهم، خو یوازینی شرط نه دی.
په عمومي ډول، ډېری لویان هره شپه شاوخوا ۷ تر ۹ ساعتونو خوب ته اړتیا لري. منظم خوب، مناسب استراحت او سالم ژوند کول د بدن او جنسي روغتیا لپاره مهم بنسټ جوړوي.